Waldbaden kompakt – Entspannung und Achtsamkeit für unsere Gesundheit

Es ist kein Geheimnis, dass Natur sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, wie z.B. der Aufenthalt an der See oder in den Bergen. Doch auch unsere heimischen Wälder sind wahre Meister der Gesundheitsvorsorge. Adrenalin und Cortisol (Stresshormone) können durch Waldbaden nachhaltig gesenkt werden. Pflanzliche Botenstoffe in der Luft (z.B. Terpene) haben eine stärkende Wirkung auf unser Immunsystem. Waldbaden dient der Entschleunigung und dem Stressabbau. Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen unterstützen wir beim Waldbaden die gesundheitsfördernde Wirkung dieser natürlichen Umgebung. Für ein paar Stunden schalten wir runter, genießen die Natur und können so zur Ruhe kommen.Waldbaden kompakt dauert ca. 4,5 Stunden inklusive einer Pause. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Außer für einige Übungen werden die ausgewiesenen Waldwege nicht verlassen. Bitte ausreichend Getränke, etwas zu essen und ein Sitzkissen/Decke für die Pause mitbringen. Auf Zecken-/Insektenschutz achten.Das Waldbaden findet im Umkreis von höchstens 20 km um Bruchsal statt. Der genaue Treffpunkt wird Ihnen mitgeteilt. Außer bei Sturm findet die Veranstaltung bei jedem Wetter statt. Die Dozentin setzt sich einige Tage vorher per Mail mit Ihnen in Verbindung.

Ort (Raum) wird noch bekanntgegeben

Dozent/in: Frauke Paetsch

Gebühr: 24,- EUR